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病人教育

病人教育

Salud Preventiva

什么被认为是预防保健? 预防保健服务的例子包括:


    你的年度检查:除了体检, 你的年度检查可能包括检测高血压的重要一般健康检查, 胆固醇和其他健康状况. 癌症筛查:大多数人在疾病早期不会出现癌症症状, 更多可治疗阶段. 这就是为什么建议在你生命中的特定时间和间隔进行筛查. Por ejemplo, 如果你的年龄在45岁以上，你的医生可能会建议你进行结肠直肠癌筛查，如果你的年龄在45岁以上，你的医生可能会建议你进行结肠直肠癌筛查。. 其他针对女性的预防性检查包括巴氏涂片检查和乳房x光检查. Para los hombres, 前列腺特异性抗原(PSA)检测可能被推荐用于前列腺癌的检测. 儿童疫苗:儿童疫苗包括甲型和乙型肝炎, varicela, 麻疹和三联病毒(腮腺炎和风疹). 成人疫苗:包括Tdap(破伤风), 白喉和百日咳), 结合肺炎球菌和带状疱疹的强化剂和疫苗. 你的年度流感疫苗:流感疫苗可以帮助降低高达60%的流感风险. Y si contrae gripe, 接种流感疫苗可以显著降低出现可能导致住院的严重流感症状的机会.

慢性健康状况:

慢性疾病的一般定义是持续1年或更长时间，需要持续护理或限制日常生活活动的疾病, o ambas. 慢性疾病，如心脏病, 癌症和糖尿病是美国死亡和残疾的主要原因. 许多慢性病是由一系列危险行为引起的:


    吸烟和接触二手烟. 营养不良，包括低水果和蔬菜、高钠和饱和脂肪的饮食. 缺乏身体活动. 过度饮酒.


常见慢性病

虽然许多疾病可以被认为是慢性的, 有12种主要的慢性疾病是主要的发病率负担, 死亡率和保健费用, entre ellas:


    心脏病中风肺癌结直肠癌抑郁症2型糖尿病关节炎骨质疏松哮喘慢性阻塞性肺病慢性肾脏疾病口腔疾病.


临终护理/早期护理计划:

早期护理计划包括了解可能需要做出的决定类型, 提前考虑这些决定，然后告诉其他人(包括你的家人和你的医疗服务提供者)你的偏好. 这些首选项通常包含在预先指令中, 一份只有在你残疾且不能为自己说话时才生效的法律文件. 这可能是严重疾病或伤害的结果，无论你的年龄. 帮助别人知道你想要什么样的医疗保健.


预先指示有两个主要要素:生前遗嘱和医疗保健的持久委托书. 还有其他文件可以补充您的预先指示. 您可以根据希望如何做出决策来选择创建哪些文档. 这些文件包括:


    生前遗嘱、医疗保健的持久委托书、其他预先护理计划文件


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Salud mental:


什么是心理健康?


心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 影响我们思考、感觉和行动的方式. 它还有助于确定我们如何处理压力, 我们与他人互动并做出决定. 心理健康在生命的各个阶段都很重要, 从童年和青春期到成年.


在他的一生中, 如果你有心理健康问题, su pensamiento, 情绪和行为可能会受到影响. 许多因素导致心理健康问题，包括:


    生物因素，如基因或大脑化学. 生活经历，如创伤或虐待. 有精神健康问题的家族史.



心理健康问题很常见，但可以得到帮助. 有心理健康问题的人可以改善，许多人可以完全康复.

早期预警信号

不确定你或你认识的人是否有心理健康问题? 经历以下一种或多种感觉或行为可能是问题的早期预警信号:


    进食或睡眠过多或过少远离人群和日常活动很少或没有精力感到麻木或好像什么都不重要感到无法解释的疼痛和不适感到无助或绝望吸烟, 饮酒或吸毒过量，感到异常困惑, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto , 担心或害怕尖叫或对抗家属和朋友体验情绪的波动造成的严重问题有关系的思想和记忆的持久性,不能把他们的头不听声音或事情不是想相信自己伤害自己或其他无法进行日常工作,比如照顾子女或去上班或上学




心理健康与健康


允许人们的积极心理健康:


    充分发挥你的潜力. 应对生活的压力. 有成效地工作. 为他们的社区做出有意义的贡献.


保持积极心理健康的方法包括:


    如果需要，寻求专业帮助与他人澳门皇家赌场线上保持积极的身体活动帮助他人获得足够的睡眠发展应对技能


你不是一个人，我们是来帮助你的.

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我们的供应商专注于严重疾病的预防和早期发现，并提供健康的生活方式管理，包括糖尿病, 胆固醇紊乱, 高血压, 戒烟计划:, 心脏问题和减肥问题.

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Obesidad:

肥胖是一种可治疗的疾病，是一个全球性的健康问题，与身体脂肪过多有关. 它是由遗传和环境因素引起的，仅靠饮食很难控制. 肥胖由医疗保健提供者诊断，并在身体质量指数(bmi)为30或以上时进行分类. 近40%的美国人肥胖.


低碳水化合物饮食间歇性禁食高强度间歇训练

地中海饮食:对心脏健康的饮食计划

地中海饮食是美国食品指南推荐的健康饮食计划之一，以促进健康和预防慢性疾病.


它还被世界卫生组织认定为健康和可持续的饮食模式，被联合国国家教育组织认定为非物质文化资产, 科学与文化.

什么是地中海饮食?

地中海饮食是一种基于地中海沿岸国家传统美食的饮食方式. 虽然地中海饮食并没有单一的定义, 通常富含蔬菜, frutas, 全谷类, frijoles, nueces y semillas, y aceite de oliva.


地中海饮食的主要组成部分包括:


    每日蔬菜摄入量, frutas, 全谷物和健康脂肪每周鱼的摄入量, aves, 豆类和鸡蛋适量食用乳制品，红肉摄入量有限


地中海饮食的其他重要元素是与家人和朋友分享食物, 享受一杯红酒，进行体育活动.


地中海饮食aberg MD营养


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